Kenali Daerah 'Hot Spot' Anda!

Kenali Daerah 'Hot Spot' Anda!

Banyak pria dan wanita memiliki sejumlah 'hot spot' alias titik atau daerah yang memiliki kepekaan tinggi terhadap rangsangan, dan jika distimulasikan atau diberikan satu 'action' akan menghasilkan sensasi atau rangsangan yang kuat, hingga seringkali sampai pada orgasme.

Anda sebaiknya memunculkan anggapan bahwa daerah 'hot spot' tersebut sebagai tempat yang sukar untuk dipahami dan bukan menganggapnya sebagai 'spot' biasa, dimana fungsinya seolah ibarat 'tombol ajaib' saja.

Namun ingatlah, bahwa adanya titik-titik 'peka rangsang' ini adalah berfungsi sebagai pendukung bagi pasangan suami istri dalam berhubungan intim dan bukannya dipermainkan demi kepuasan seksual yang tak bertanggung jawab dan menyalahi aturan-aturan tertentu.

Berikut ini adalah lima area 'hot spot' menurut ahli terapi seks Joel D.Block, Ph.D, dalam bukunya yang berjudul Secrets of Better Sex.

'Hot Spot' pada wanita:

1. G-spot

Adalah suatu tempat atau titik kecil di dinding depan vagina, kira-kira sepertiga dari pintu luar vagina (Labium Mayora). Titik atau daerah ini jika distimulasikan, akan memberi rangsangan yang sangat kuat terhadap wanita.

2. U-spot

Tidak seperti G spot, daerah U (kanalis uretra) mendapatkan perhatian yang kecil, sejak ditemukan sebagai sumber sensasi seksual yang dilaporkan pada tahun 1988 oleh seorang profesor fisiologi di Northwestern University Medical School. Kanalis uretra ditemukan di depan dinding vagina, dimana orifisium-nya terletak sekitar satu inci di bawah klitoris, tepatnya di depan lubang vagina. (Jika seorang wanita ingin mencoba menstimulasi daerah di sekitar muara uretranya sendiri, maka daerah tersebut akan terasa sangat sensitif jika kandung kemihnya hampir penuh).

3. Zona AFE

Zona erogen fornik anterior terletak di bagian atas dinding vagina, di atas G-spot dan pangkal saluran vagina. Tempat ini ditemukan oleh seorang seksologi di Kuala Lumpur. Zona AFE biasanya sangat dekat dengan area G-spot.

'Hot Spot' Pada Pria:

1. F-spot

Frenulum dapat ditemukan di sisi bawah penis. Ini adalah bagian kulit yang tipis di antara ujung penis sampai awal korpus penis, dimana kulitnya lebih halus dan kencang. Daerah ini sangat sensitif terhadap sentuhan pada sebagian pria. Dalam kenyataannya, banyak pria mencapai orgasme terlalu cepat jika daerah tersebut distimulasi terlalu kuat selama hubungan seksual.

2. R-spot

R adalah daerah raphe, yaitu garis sepanjang bagian tengah skrotum. Kulit pada skrotum sangat sensitif, mirip dengan bibir di sekeliling vagina. Mengintegrasikan frenulum dan skrotum ke dalam siklus respon seksual pria dapat membantu mengalihkan perhatian dan orientasi glans penis yang dimiliki pria. (bun)

Diet Sederhana untuk Pecinta Sejati

Diet Sederhana untuk Pecinta Sejati

Sepanjang masa umat manusia selalu mencari cara meningkatkan atau memperbaiki kehidupan seksual mereka, bahkan mereka tak ragu untuk merogoh kocek demi menjadi pecinta yang hebat. Orang Roma kuno dikatakan lebih menyukai obat perangsang eksotik seperti moncong kuda nil dan bola mata hyena. Lain lagi dengan ramuan tradisional Cina yang mendukung penggunaan bubuk halus dari binatang langka semacam cula badak. Namun para pecinta di era milinea ini tak perlu melakukan hal-hal yang berlebih semacam itu. Berikut diet sederhana untuk meningkatkan kehebatan anda di ranjang:

Alkohol

Tak diragukan lagi, mengkonsumsi alkohol dalam jumlah banyak dapat menghalangi fungsi seksual anda, tetapi sedikit alkohol dapat membantu mengurangi halangan seksual. Minuman anggur dan sampanye seringkali digunakan untuk menumbuhkan perasaan romantik. Tambahkan coklat dan strawberry untuk paduan, dan hasilnya akan lebih sempurna. Kita tidak membutuhkan bukti ilmiah untuk meyakinkan bahwa suasana adalah satu di antara zat perangsang yang paling efektif.

Coklat

Coklat, tentu saja bisa jadi sesuatu yang sensual. Tetapi makanan pilihan idaman bagi kebanyakan wanita ini mungkin memiliki beberapa kelebihan nyata bagi kehidupan seksual mereka. Coklat mengandung phenylethylamine, senyawa kimia yang bisa menghasilkan perasaan euphoria dan kebahagiaan dengan melepaskan dopamine, bahan kimia di otak yang juga ditemukan saat seseorang mengalami orgasme. Seperti semua hal yang berasa manis, nikmati coklat Anda secukupnya, bagi Anda yang terlalu kurus tak jadi masalah memakannya sebanyak mungkin.

Buah dan Sayuran

Diet buah-buahan dan sayur dalam beberapa cara dapat mempengaruhi kehidupan seksual kita. Untuk satu alasan, jenis makanan ini membantu merendahkan tingkat kolesterol, yang biasanya menghalangi aliran darah ke tempat-tempat penting dalam tubuh kita. Selain itu, buah-buahan dan sayur membantu mengurangi kelebihan berat badan, dari kebanyakan makanan, buah dan sayur relatif rendah kalori dan tinggi serat, yang membuat kita merasa cepat kenyang jika mengkonsumsinya. Dengan ditemukannya sebuah kenyataan bahwa kegemukan mempengaruhi rendahnya tingkat testosterone, apapun perlu kita lakukan untuk menjamin massa tubuh demi menjaga kehidupan seksual kita.

Biji-Bijian Penuh

Menambahkan makanan berserat dan karbohidrat kompleks pada diet anda membantu mengatur berat badan. Sekali lagi, ini sangat penting karena kegemukan membuat rendahnya tingkat testosterone – yang mengakibatkan berkurangnya dorongan maupun fungsi seksual. Pilih gandum penuh dari pada roti, dan konsumsi biji-bijian penuh untuk sarapan. Gandum adalah biji pilihan, dimana menurut penelitian makanan ini mampu meningkatkan banyaknya testosterone di darah. Biji-bijian penuh juga membantu menompang tingkat energi, yang tentunya sangat dibutuhkan di tempat tidur.

Jahe

Selain merangsang sistem peredaran darah, jahe dikatakan dapat menambah aliran darah ke kemaluan. Jahe merupakan akar tanaman aromatik yang biasanya digunakan untuk bumbu masakan dan memiliki kandungan obat. Bisa juga dimakan mentah, di masak, dijadikan bubuk atau untuk minuman hangat.

Madu

Kekuatan istimewa madu terdapat dari mineral boron, yang membantu tubuh memanfaatkan estrogen, hormon dasar seksual bagi kaum wanita.Beberapa peneliti menegaskan bahwa madu juga menambah tingkat energi. Sepertinya sebuah pemikiran kreatif sekaligus sebagai alternatif untuk memadukan kekuatan madu dan susu yang berfungsi meningkatkan dorongan seksual.

Kacangan-Kacangan

Orang Roma konon memiliki kebiasaan melemparkan biji kacang kenari (bukan beras) pada pengantin baru, dimana tanaman ini dianggap sebagai lambang kesuburan. Mungkin belum terbukti secara ilmiah apa sebenarnya yang terkandung di balik tradisi ini, kita tahu bahwa kacang-kacangan bisa membantu menjaga sistem di pembuluh darah agar tetap sehat, juga akan menjamin aliran darah yang cukup memadai pada area kemaluan. Kacang-kacangan kaya akan kandungan asam lemak Omega-3, yang terbukti rendah kolesterol. Tumbuhan jenis ini juga berisi gizi-gizi lain yang bagus bagi kesehatan jantung, seperti magnesium, asam folic dan seng.

Tiram

Aphrodite, dewi cinta dalam mitologi Yunani dijadikan nama untuk zat perangsang (aphrodisiac), ia melahirkan Eros di atas sebuah tiram, dan ini menandai reputasi tiram sebagai makanan yang meningkatkan dorongan seksual. Dan sebagai penjelasananya: tiram khususnya memiliki kandungan seng yang tinggi, yang dibutuhkan dalam produksi testosterone. Hal ini juga dapat dilihat, pada pria yang melakukan diet seng-defisien dimana kebanyakan memiliki risiko lebih tinggi terkena masalah prostat. Dalam reproduksi pria, seng mungkin dibutuhkan untuk memadai tingkat testosterone dan jumlah sperma.

Kedelai

Berhubungan dengan rendah lemak dan sumber protein istimewa, produk kedelai, seperti tofu dan susu kedelai, yang memiliki kandungan phytoestrogens, dikatakan dapat membantu mengatasi PMS serta menopause - dua hal yang pasti menghalangi kehidupan seksual kaum wanita.

"Karena kedelai mampu mengikat pergerakan estrogen, membantu menjaga area kewanitaan agar tetap berpelumas, khususnya membantu wanita yang tingkat estrogennya sedang berkurang," Kata Beverly Whipple, profesor di Rutgers University dan wakil presiden World Association for Sexology. (msn/erl)

Kiat Agar Tahan Lama Di Ranjang

Kiat Agar Tahan Lama Di Ranjang

Bagaimana cara menambah ukuran, kekuatan dan stamina untuk ereksi? Tentu ini jadi pertanyaan yang berlangsung terus-menerus bagi kaum pria. Ada perlakukan yang tiada akhir, berbagai obat-obatan juga peralatan, yang mengklaim mampu membantu memompakan volume. Selain itu, beberapa solusi yang berbeda dengan cara menggunakan teknik menahan air juga ditawarkan. Namun pada kenyataannya, kita diberkati dengan apapun yang telah diberikan Tuhan pada kita. Jadi kita semua boleh berupaya dengan memaksimalkan apa yang telah kita miliki. Berikut kami berikan beberapa tips realistis di bawah ini, dimana ada beberapa usaha yang mesti Anda lakukan agar dapat mendapat ereksi maksimum. Tips berikut bisa jadi cara mudah saat Anda bercumbu rayu, dan siap melakukan hubungan seks. Dengan perlakukan yang tepat Mr P dapat melakukan penjelajahan, dan Anda bukan hanya sekedar jadi pria yang mampu melakukan 'sekali gerakan.'

Makanan yang Bagus

Menumbuhkan ereksi secara besar-besaran merupakan masalah bagi tubuh Anda. Darah dan horomon menafsirkan nutrisi yang bermanfaat. Jadi nutrisi yang bagus merupakan kunci untuk mendapatkan seks berlipat ganda. Karbohidrat, bermnafaat untuk membangun balok energi, yang esensial. Seksual kita membutuhkan makanan karbohidrat dan beragam dari jenis ini. Pasta dan roti merupakan sumber karbohidrat penuh. Anda juga perlu mengkonsumsi zat besi setiap hari. Zat besi merupakan bahan vital dalam testosterone, cairan air mani dan sperma. Anda dapat menemukan sumber mineral ini dari seafood, kacang polong dan kacang-kacangan. Atau untuk lebih praktisnya Anda dapat membeli suplemen zat besi.

Hidari makan berlebih sebelum melakukan hubungan seks. Jika Anda makan malam berdua, jangan menyantap menu makanan dari daging dan minum anggur plus makanan penutup, setidaknya jika Anda berencana melakukan hubungan seks setelah acara makan malam. Usahan menyantap makanan sejam sebelum melakukan hubungan seks supaya proses pencernaan berjalan dengan sempurna.

Posisi Yang Tepat

Posisi dalam melakukan hubungan seks dimana pihak pria yang berada di atas - seperti posisi missionary dan doggy style - memberikan keuntungan lebih pada pria, lantaran posisi ini memacu aliran darah dan memberikan ereksi yang tahan lama dan kuat. Jadi jangan lakukan posisi dimana wanita di atas pada sesi awal hubungan seksual. Sentakan gravitasinya akan mengeluarkan aliran darah dari ereksi Anda. Posisi wanita diatas juga membuatnya mengendalikan gerakan, jadi juga dan ini bisa membuat pria kehilangan kontrol yang lebih baik pada penetrasi.

Kurangi Kepekaan Agar Tahan Lama

Cara klasik untuk mengurangi kepekaan berlebih adalah menggunakan kondom. Tapi jika Anda tak ingin menggunakan kondom saat melakukan hubungan intim dengan pasangan, Anda dapat mencoba cara lain. Sesekali keluarkan Mr P dari Ms V saat Anda merasa akan mencapai klimaks. Trik ini berguna untuk mengalihkan pikiran Anda sejanak untuk menghindari ejakulasi terlalu awal, namun tak mengurangi kekuatan ereksi.

Atur Pengobatan Yang Sedang Anda Jalani

Pengobatan untuk beberapa penyakit seperti depersi, phobia social, OCD, dan kegelisahan saat ini biasa digunakan oleh doketr. namun, pengobatan semacam ini bisa mengakibatkan sulitnya ereksi. Jika Anda mengkonsumsi obat semacam ini, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan Anda tidak mendapat resep berlebih, yang mengakibatkan matinya kehidupan seksual Anda.

Simpan Kekuatan

Jangan membuat diri Anda kelelahan di sesi awal saat melakukan hubungan intim. Terlalu lelah disesi awal dapat mengakibatkan ereksi jadi lembek. Jadi ukur bats kekuatan Anda.

Tak Perlu Gugup

Terlalu gelisah dan gugup justru dapat membuat ereksi Anda melembek. Namun sayangnya, seks seringkali berhubungan dengan hasil yang menggelisahkan, jika itu terkait dengan image tubuh yang negatif. Seperti saat Anda pertama kali melakukan hubungan seksual dengan pasangan, sudah tentu Anda dihantui kegelisahan. Sebaiknya temukan cara untuk membuat diri Anda merasa nyaman jika Anda dihinggapai rasa gugup saat hendak melakukan hubungan seksual.

Latihan

Lakukan latihan perut. Gerakan ini memiliki andil dalam membantu otot perut Anda mempertahankan ereksi. Selain itu, dengan postur tubuh yang bagus percaya diri Anda semakin bertambah. Selian latihan perut, Anda juga bisa melakukan latihan kegel untuk Mr P. Meski hal ini tak terbukti dapat memperbesar ukurannya, tetapi bisa membantu mempertahankan ereksi berlangsung lebih lama.

Jangan Merokok Dan Minum Beralkohol Berlebih

Merokok membuat sirkulasi darah jadi buruk, dan saat Anda ingin melakukan hubungan seksual, sangat dibutuhkan aliran darah yang lancar. Jadi jika Anda ingin kehidupan seks yang selalu panas, ini sebuah alasan kuat untuk menghentikan kebiasaan merokok. Minum minuman beralkohol terlalu banyak juga berpengaruh pada prostate Anda.

Apapun resepnya, sebenarnya pola hidup sehat juga akan memberi kemampuan luar biasa dalam kehidupan seksual Anda. Selamat mencoba! (by arbel)

Posisi Seks Ala Kamasutra

Posisi Seks Ala Kamasutra

Tersohor sebagai seni bercinta yang tinggi. Karya klasik tentang ketrampilan seks dan seni bercinta ini ditulis pada abad ke 3 Masehi. Kamasutra mengajarkan gaya dan posisi bercinta yang sarat akan seni terlihat dalam beberapa posisi berikut ini:
1. Kamasutra Teratai Mekar
Posisi wanita berbaring telentang membuka kaki selebar mungkin, merendahkan kepalanya dan mengangkat bagian-bagian tengah tubuhnya. Pihak lelaki memeluk bagian tengah sehingga memudahkan masuknya Mr P ke dalam. Posisi seperti ini dapat merasakan sensasi yang berbeda.

2. Kamasutra Kuncup Teratai
Posisi kurang lebih sama seperti diatas, hanya saja pada bagian ini wanita mengangkat kedua belah pahanya dan membiarkannya tetap terbuka lebar lalu melakukan penetrasi. Ketika melakukan posisi ini, lelaki bias bergerak ke depan dan belakang, juga dapat melakukan gerakan zig zag.

3. Kamasutra Tekukan Teratai
Wanita menekuk lututnya sehingga kedua paha dan betisnya saling berdempetan lalu posisi berbaring menyamping. Sementara sang pria bisa ‘menyerang’ dari posisi yang paling mudah. Posisi ini dalam Kamasutra disebut posisi Indrani. Posisi ini membutuhkan latihan yang berulang-ulang. Karena gayanya tidak biasa dan termasuk dalam tahap hubungan seksual tingkat tinggi.

4. Kamasutra Teratai Mengunci
Kedua kaki laki-laki maupun wanita direntangkan lurus keluar ke arah pasangan masing-masing, disesuaikan dengan kebiasaan tidur masing-masing pasangan. Pada posisi miring, pihak lelaki harus selalu berbaring dengan sisi kiri tubuhnya. Sedangkan wanita berbaring miring pada sisi kanannya.

5. Kamasutra Teratai Menekan
Jika sudah dalam posisi mengunci, kemudian perempuan menekan Mrs V menuju Mr P pasangannya dengan kedua pahanya. Tekanan dari depan ke belakang yang kuat terhadap penis akan ditemui seni bercinta yang luar biasa meski agak sulit. Tapi dari kesulitan itu didapat seni kenikmatan.

6. Kamasutra Teratai Memeluk
Posisi wanita salah satu pahanya ditempatkan pada melintang paha pasangan. Posisi ini sangat mudah dilakukan,santai dan tidak terlalu berbelit. Dilakukan sembari duduk berhadapan,sementara kedua tangan saling berangkulan. Ciuman dan eratnya pelukan memperdalam keintiman pasangan. Sesekali wanita dapat melepaskan rangkulannya dan menahan dengan tangannya.

7. Kamasutra Belahan Teratai
Wanita meletakkan salah satu kakinya diatas bahu pasangan, kaki yang satunya lagi direntangkan lurus ke depan. Kemudian kaki yang direntangkan itu diletakkan diatas bahu kekasihnya. Terus kaki yang tadi diletakkan diatas bahu direntangkan keluar, lalu melakukan posisi ini secara bergantian.

8. Kamasutra Teratai Gantung
Laki-laki menyandarkan dirinya pada sebuah tembok, dan wanitanya duduk diatas kedua tangan pasangannya yang disatukan dan menyangga pantat wanita. Wanita melingkarkan kedua tangannya pada leher laki-laki lalu meletakkan kedua pahanya pada pinggang laki-laki. Sembari menggerakan dirinya dengan kedua kakinya yang menyentuh tembok tempat sandaran laki-laki.